Maravilhoso bolo de aveia light! Uma delícia… Não engorda… E é tão fácil de fazer!
Aprenda a fazer um bolo de aveia light e saboroso. Descubra como aproveitar os benefícios da aveia sem se preocupar com a balança.
Maravilhoso bolo de aveia light! Uma delícia… Não engorda… E é tão fácil de fazer!
Além de ser delicioso, essa receita é super leve e não engorda!
Você é apaixonada por bolo, mas fica se proibindo de comer por causa do medo da balança? Então hoje nós trouxemos para você a solução para esse problema!
A aveia é conhecida por ter diversos benefícios para o corpo humano. Além de ser fonte de fibras, ela auxilia na perda de peso, controla a diabetes, reduz o colesterol e melhora a saúde do coração.
Isso tudo porque na composição da aveia, nós podemos encontrar vitaminas e minerais como zinco, cobre, ferro, cálcio e outros. Isso faz com que a aveia se torne um dos alimentos mais nutritivos a fazerem parte da mesa dos brasileiros.
Hoje trazemos para você um bolo preparado com farelo de aveia, que nos dá a possibilidade de ingerir todos os nutrientes da aveia e não sobrecarregar o aparelho digestivo.
Vamos conhecer essa receita maravilhosa?
Ingredientes:
Farelo de aveia: 2 chávena e 1/4
Fermento em pó: 1 colher
Açúcar mas-cavado: 1/4 de chávena
Uvas passas: 1/2 chávena
Leite: 1 chávena e 1/4
Claras: 2 unidades
Bananas: 3 unidades (bem maduras)
Modo de prepararão da receita Maravilhoso bolo de aveia light:
Veja também a receita Pudim Light de Ananás
Em uma taça, misture os ingredientes secos e misture bem;
Em uma liquidificadora bata o leite, as bananas e as clara;
Misture todos os ingredientes em uma taça;
Unte uma forma com azeite;
Leve ao forno por 20 minutos pré-aquecido (220ºC).
Lembre-se que essa é uma receita bem nutritiva, mas não vale exagerar na quantidade, está bem?
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